#ecodays_challenge
День 5: Расписание и цели
Пересмотрите своё расписание. Спросите себя: «Не взвалил (-а) ли я на себя слишком много?». Нам хорошо знакомо чувство, когда в погоне за эффективностью мы перегружаем себя курсами, работой и бесплатными семинарами.
Возможно в расписании уже давно следует что-то изменить: отказаться от ненужных занятий и внести новые. При коррекции графика ориентируйтесь на свои цели и приоритеты в жизни.
1. Сначала обозначьте свои приоритеты
Хотите построить карьеру и больше зарабатывать или вам важнее сохранить здоровье? Подумайте и запишите ваши приоритеты в форме
"Комфорт и удобный график для меня важнее, чем высокая зарплата" (комфорт важнее карьеры), "Для меня важнее поступить как я считаю нужным, чем быть удобным для окружающих" (свобода важнее, чем гармоничные отношения с окружающими).
2. Запишите 100 самых важных целей
Мы не шутим. После первых 20 может показаться, что и желать-то уже больше нечего, но нужно просто продолжать писать. Запишите всё, что придёт вам в голову, и со временем вы доберетесь до своих истинных желаний.
Обязательно поставьте цели в следующих областях:
- Здоровье
- Семья и отношения
- Учёба и знания
- Путешествия
- Финансы и благополучие
- Карьера
- Красота
- Секс (если вам больше 18 лет)
3. Выберите из 100 целей 20 главных
Потом из 20 выберите ещё 10-12. Убедитесь, что все цели согласуются с вашими жизненными приоритетами и друг с другом (нельзя много путешествовать и одновременно эффективно откладывать деньги на бизнес).
4. Выделите долгосрочные и краткосрочные цели
Напишите около каждой цели адекватное желаемое время достижения. Например, за 6 месяцев можно накопить достаточную сумму, чтобы сделать ремонт, а за год любому человеку под силу выучить иностранный язык с нуля до уровня A2. Записывая цели и дату достижения, мы задаём нашему мозгу курс и, как бы избито это ни звучало, заставляем подсознание работать на нас.
5. Опирайтесь на ваши 10 главных целей при пересмотре расписания
Каждое действие в вашем личном расписании должно соответствовать вашим целям.
Не взваливайте на себя лишнего. Не спешите становиться достигатором. Убедитесь, что у вас достаточно времени на отдых.
___
Делитесь вашими мыслями и результатами по расчистке расписания в
Экочатике или в инстаграме, не забывайте отмечать
нас в сториз 🌱
