Новый Год и Рождество. Время новых начинаний и новых привычек. Как насчет новой привычки относиться экологично в первую очередь к себе?
Не к близким (хотя это важно), не к природе (хотя это ппц как важно), не к животным. С
нас всё начинается. Наше отношение к миру вокруг начинается с нас самих. И мы желаем вам быть бережнее к самому себе и предлагаем 3 совета, которые вам в этом помогут.
Детокс физический
После вкусненьких салатов и прекрасных жирных пирожков родственницы, которую вы конечно же посетили во время новогодних праздников, будет не лишним устроить своему ЖКТ один день разгрузки.
Вариантов детокса масса:
— день на свежих овощах и фруктах;
— день монодиеты (когда целый день едим, к примеру, только яблоки);
—
день голодания — для продвинутых.
Детокс информационный
На денёк или недельку отключаемся от социальных сетей,
обучений, новостей, фильмов и проводим больше времени наедине с собой и с близкими. Такая практика отлично перезагружает наш ум и дает много сил.
SLOW LIFE
Наши подписчики уже знают, что сторонники
движения slow life часто практикуют ничегонеделание и осознанное принятие пищи, и у них есть чему поучиться! Есть смысл выделить денек на эту практику во время новогодних каникул.
Оставайтесь осознанными и будьте бережны к себе! 🌱
