#ecodays_challenge
День 7: День тишины
Друзья, мы отлично потрудились на прошлой неделе. Давайте резюмируем всё, что мы сделали за 6 дней:
- В
понедельник мы делали уборку рабочего места
- Во
вторник практиковали slow life
- В
среду разбирали гардероб
- В
четверг чистили гаджеты и своё информационное поле
- В
пятницу мы прописали цели и оптимизировали своё расписание
- В
субботу мы углубили свои знания о вторсырье.
Если вы находитесь в середине челленджа, то просто выполняйте все задания в своём темпе. Если у вас остались незаконченные дела, займитесь ими на следующей неделе. Можете повторять любой из этих дней или отдельные практики по мере надобности.
__
По плану у нас идёт
день информационной тишины:
- Не заходите в соцсети, чаты и новостные ленты;
- Заглядывайте телефон только по мере необходимости;
- Исключите онлайн-игры и другую
жвачку для мозга;
- ☠️ Для самых продвинутых -
практикуйте молчание целый день.
Можно читать книги, слоулайфить, записывать свои ощущения, смотреть и слушать познавательные лекции.
Ссылки по теме:
-
Что такое дешевый дофамин
- Суперполезное приложение с бесплатными курсами - Stepik
Android |
iPhone
