#1. Пить больше воды 💧из многоразовой бутылки

75 % населения планеты не знают о своем обезвоживании. Частые признаки — усталость, сонливость, мочеиспускания менее 6-ти раз в сутки. Воду нужно пить очищенную и с отрицательным ОВП И, конечно, заботясь о водном балансе своего организма, стоит позаботиться и о балансе в окружающей среде — использовать многоразовую бутылку 😉 #2. Лучшая жвачка — природная 🌱 Жевательная резинка – второй по популярности мусор в мире. Прополис и кардамон являются прекрасной заменой жвачке. Прополис не только защищает от микробов, попадающих через нос, но и благотворно влияет на течение ангины. Кстати, такая жвачка перебьет запах чеснока. Как и кардамон 👉 Достаточно пожевать 3-4 зернышка. Нам нужен именно зелёный кардамон, коричневый больше подходит для напитков. #3. Отказ от «мусорной» еды 🙅🏼 «Мусорная» еда 🍭🧃🍫🍬 несёт двойной вред — организму и природе. Ешь сухарики, радуешься 5 минут, а при этом закидываешь внутрь себя всякие акриламиды и прочую муть, а в мире становится одной пустой оберткой больше. Пользы - ноль. А вот Ноль отходов и осознанное питание — достойные цели 🙌 Но не секрет, как, порой, трудно удержаться от сиюминутного желания поглотить какую-нибудь любимую «гадость». И никакие доводы не помогают. Предлагаем провести следующий эксперимент👇 В течение недели, перед завтраком пить зелёный коктейль (зелени не менее 40%). Рецепт надо найти свой, по вкусу. Если любите пить из соломинки, не забудьте про многоразовые трубочки 😏 Далее - слушать свой организм. Скорее всего, вам тоже захочется избавиться от всех вредных запасов и больше не покупать «мусорную» еду и напитки. Конечно, это не гарантия, что не будет срывов, все мы - живые люди. Главное - без фанатизма 😜