Самоизоляция — лучшее время, чтобы научиться медитировать и следить за здоровьем 🧘‍♀️

На карантине чрезвычайно важно следить за своим самочувствием, причём делать акцент как на физическом, так и на ментальном здоровье. У нашего друга и коллеги с канала @mindosis вы найдёте обзоры интересных медицинских исследований и статей (очень много зарубежных, которые автор переводит на русский). И что особенно важно — там только доказательная медицина на понятном языке. Автор доступно рассказывает об осознанности и медитации, а так же учит управлять своим организмом, повышая качество жизни и снижая стресс в десятки раз. Мы сами читаем и вам от души советуем подписаться на @mindosis